DOLAR 8,36010.09%
EURO 9,93040.01%
ALTIN 486,52-0,03
BITCOIN 331313-0,79%
Ankara
31°

AÇIK

04:12

İMSAK'A KALAN SÜRE

Çağımızın Vebası; D Vitamini Eksikliği

ABONE OL
17 Ocak 2017 10:35
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Polatlı Özel Can Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ali İhsan Yaşar, sağlıklı yaşam tüyolarını ile birçok hastalık hakkında tedavi yönetimi ve ayrıntılı bilgileri İstiklal Gazetesi okurları ile paylaşmaya devam ediyor.

Polatlı Özel Can Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ali İhsan Yaşar, geçtiğimiz haftalarda yaygın bir kemik hastalığı olan Osteoporoz hakkında, tanı ve tedavi yöntemlerine ilişkin bilgilere yer vermişti. Yaşar, bu hafta kemik metabolizmasında çok önemli etkilileri olan D vitaminine ve D vitamini eksikliğine değindi. Yaşar, konuya ilişkin şu bilgileri verdi:

Sentez için güneş ışınlarının cilde direk teması gerekmekte

D vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Vücutta başta kemik metabolizması olmak üzere çok önemli etkileri bulunmaktadır. D vitamini görevleri arasında kemiklerin, dişlerin gelişimi ve korunması bağışıklık sistemi, kalsiyum ve fosfor dengesi, hücrelerin farklı görevleri yerine getirmesi, beynin normal çalışması, kilo kontrolü, insülün üretimi ve damar sağlığı sayılabilir. D vitamini peynir, süt, yumurta ve balık gibi gıdalardan ağızla alınabildiği gibi (%10 – %20). Önemli bir kısmı (%80- %90) ultraviyole ışınlarının etkisi ile ciltte sentezlenir. Sentez için güneş ışınlarının cilde direk teması gerekmektedir. Cam arkasında durmak ve güneş kremleri D vitamini sentezini engeller. D vitamini vücutta yağ dokularında depolanır. Bu nedenle bir kaç gün D vitamini alınmaması vücutta herhangi bir etkiye yol açmaz. Ancak aylar boyunca D vitamini alınmazsa eksikliği ortaya çıkar.

D vitamini eksikliğine toplumumuzda oldukça sık rastlanılmaktadır

Bol güneş gören bir ülke olmamıza rağmen sanıldığının aksine D vitamini eksikliğine toplumumuzda oldukça sık rastlanılmaktadır. Bu oran %80’lere kadar çıkabilmektedir. Vücuttaki D vitamini miktarı serumda 25(OH) vitamin D düzeyinin ölçülmesi ile anlaşılır. 30 ng/ml ‘nin (75 nmol/L) üzerindeki düzeyini yeterli, 20 ile 30 ng/ml ( 50-75 nmol/L) arasındaki düzeyi yetersizlik, 20 ng/ml ( 50 nmol/L) altındaki düzeyi eksiklik olarak kabul edilmektedir. D vitamini eksikliğinin sebepleri arasında besinlerle yetersiz alım, yetersiz güneş ışığı mazuriyeti, sindirim sistemi rahatsızlıkları,  kronik ciğer, böbrek rahatsızlığı ve yaşlılık sayılabilir. Çocuklarda başın terlemesi D vitamini eksikliğinin belirtisi olabilir. Sık hastalanma ve gribe yakalanma, uyuklama ve sürekli yorgunluk, depresyon, kas ve kemik ağrıları, aşırı şişmanlık D vitamininin eksikliğine işaret edebilir. Vitamin D eksikliğinin sebep olduğu en büyük rahatsızlık çocuklarda raşitizm, erişkinlerde ise osteoporoz olarak ortaya çıkmaktadır.

 

 

 

 

 

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.